طراحی آپارتمان برای خانواده چهار نفره

طراحی و تزیین آپارتمان برای خانواده چهار نفره را می شود نوعی چالش سخت برای هر طراحی بحساب آورد زیرا طراحی داخلی باید مطابق با نیازهای والدین، فرزندان خردسال و بزرگسال آینده باشد. دو آپارتمانی که در این مطلب به معرفی آنها می پردازیم با سربلندی از این امتحان سخت بیرون آمده اند و به منبعی برای ایده و الهام گیری سایر افراد و طراحان تبدیل شده اند. 

هر دو آپارتمان برای والدینی جوان با دو فزرند خردسال طراحی شده است و هر دو از سبکی مینمالیستی و ساده در طراحی داخلی شان استفاده می کنند. مزیت سبک ساده و منیمالی، فراهم کردن فضای خالی زیاد در خانه است که مالکین می توانند بعدا در شرایط مناسب تر به پر کردن فضاهای خالی بپردازند. می دانید که هر چه فرزندان کوچکتر باشند نیاز به فضای خالی بیشتری در خانه دارند و از طرفی ایمن تر نیز هستند.

همانطورکه گفتیم طراحی داخلی این دو خانه، هدف اصلی اش ایجاد فضایی مناسب برای خانواده ای در حال رشد بوده که با قرار دادن کمد و قفسه های ذخیره سازی زیاد، فضای کافی برای شلوغ بازی کودکان و محیطی راحت برای استراحت و نشستن و گذراندن اوقات، سعی شده تا نیازهای تک تک اعضای خانواده پوشش داده شود. در وصف آپارتمان زیر می شود به راحتی، کارایی بالا و آرامش بخش بودن آن اشاره کرد. این آپارتمان مناسب خانواده ای طراحی شده است که دنبال فضایی دوست داشتنی و آرامش بخش برای استراحت در پایان یک روز سخت کاری است. تم زرد در کنار رنگ سفید دیوار و قهوه ای کفپوش چوبی، به ایجاد این حس کمک بسیار زیادی می کند.

سخت است که آپارتمانی را با سبک منیمال آن هم برای خانواده ای چهار نفره با دو فرزند کوچک، زیبا و شیک طراحی کرد. اما آپارتمان زیر دقیقا همین کار را به بهترین شکل ممکن انجام داده است. فضایی ساده و خلوت با رنگ سفید، محیط بسیار مناسبی برای بازی و خیال پردازی کودکان ایجاد کرده است.

اگر میخواهید آفتاب سوخته نشوید...

 دیگر کم‌کم بهار بار سفر را می‌بندد و آهسته‌آهسته گرمای تابستان از راه می‌رسد. تابستان روزهایی که به آن منتهی می‌شود برای افرادی که اهل سفر یا ورزش‌های تابستانی‌ هستند، همیشه با آفتاب‌سوختگی همراه است و مدتی بعد از آمدن آفتاب، رنگ پوست‌شان تغییر می‌کند.

همان‌طور که می‌دانید، علاوه بر تغییر رنگ، آفتاب پوست شما را پیر می‌کند و جوانی را از شما می‌رباید. چه اهل طبیعت‌گردی باشید و چه دل‌تان بخواهد تابستان خود را در خانه سر کنید، باید برای محافظت از پوست خود از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. دکتر شراره حسامی، درباره نحوه انتخاب ضدآفتاب و انواع آن به شما توضیح می‌دهد.                                          

چرا باید ضدآفتاب بزنیم؟

آفتاب باعث به وجود آمدن لک، پیری زودرس و سرطان می‌شود و حتی پوست را خشک می‌کند و اگر زیاد در‌معرض آفتاب قرار بگیرید، ممکن است دچار سوختگی شوید و با دردسرهای زیادی برای رفع مشکل پوست‌تان رو‌به‌رو شوید. اگر دوست دارید پوست سالمی داشته باشید باید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید که راه‌های مختلفی برای محافظت پوست در مقابل آفتاب وجود دارد. برای حفاظت از پوست می‌توانید در ساعتی از روز در مقابل آفتاب قرار نگیرید یا از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید اما یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت از آفتاب استفاده از ضدآفتاب‌های موضعی است که باید متناسب نوع پوست خود از این کرم‌ها استفاده کنید و اگر پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس دارید، باید ضدآفتاب را براساس نوع پوست‌تان انتخاب کنید. 

فیلتر ضدآفتاب چیست؟

در ضدآفتاب از فیلترها استفاده می‌شود که آنها براساس ویژگی‌‌های خود از پوست مقابل آفتاب محافظت می‌کنند. فیلترهای رایج معمولا به دو دسته فیزیکی (مینرال) و شیمیایی تقسیم می‌شوند. فیلتر فیزیکی مانند آیینه عمل کرده، نور را منعکس می‌کند و اجازه نمی‌دهد اشعه‌ مضر به پوست ما برسد. مهم‌ترین مزایای این فیلترها عدم حساسیت‌زایی آنهاست. استفاده از کرم‌هایی با فیلتر فیزیکی برای افرادی که پوست حساس دارند و خانم‌هایی که باردار و شیرده ‌هستند، توصیه می‌شود. 

فیلتر شیمیایی چیست؟

این فیلترها محافظت خوبی در برابر آفتاب دارند اما ممکن است برخی افراد نسبت به آنها حساسیت داشته باشند. فیلترهای شیمیایی هم انواع مختلفی دارند؛ برخی فیلترها تنها طیف خاصی از نور خورشید را به خود جذب می‌کنند، به‌همین دلیل در محصولات ضدآفتاب از انواع مختلف آنان  استفاده می‌شود. اگر در شرایطی هستید که پوست شما زیاد در‌معرض آفتاب قرار می‌گیرد، مثلا اگر اسکی می‌کنید یا به دریا می‌‌روید چون در این نقاط شرایط نور آفتاب بیشتر است باید حتما از کرم‌هایی با قدرت محافظت بالا و مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.

ویژگی کرم‌های ضد‌آب چیست؟

بعضی ضد‌آفتاب‌ها مقاومت زیادی در برابر آب دارند، این کرم‌ها برای افرادی که به ورزش‌های آبی علاقه دارند، بسیار مناسب است. اغلب ضدآفتاب‌های معمولی حدود 40دقیقه در برابر آب دوام دارند. اگر با این کرم‌ها به استخر بروید یا به صورت خود آب بزنید، باید بعد از 40دقیقه ضدآفتاب خود را تمدید کنید. در چنین شرایطی از ضدآفتاب‌هایی که در برابر آب دوام بیشتری دارند،  استفاده کنید.

Spf بالا بهتر است؟

برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که تفاوت‌spfها به‌دلیل درصد محافظت آنان در مقابل آفتاب است و هرچه عدد درج شده روی کرم ضدآفتاب بالاتر باشد درصد محافظت آن بیشتر است در حالی که  spfنشان‌دهنده درصد محافظت نیست  بلکه spf یک معیار زمانی است که نشان‌دهنده مدت زمان محافظت یک ضد آفتاب از پوست مقابل آفتاب است.   زمان محافظت مقابل آفتاب در کرمی با ‌‌spf 100 در مقایسه با کرمی با spf 25، تقریبا چهار برابر است. در انتخاب ضد‌آفتاب‌ها باید ابتدا بدانید که به چه زمان محافظت احتیاج دارید و باتوجه به نیاز خود کرمی با spf مناسب تهیه کنید.

یک بند انگشت کافی است؟

برای تاثیر کرم‌های ضدآفتاب باید به میزان کافی آنها را روی پوست خود بزنید، حتی بهترین کرم‌ها هم اگر به میزان کافی روی پوست قرار نگیرند، نمی‌توانند تاثیر خوبی روی پوست داشته باشند.   spf کرم‌ها در شرایط آزمایشگاهی اندازه‌گیری می‌شود و عددی روی آنها درج می‌شود. جالب است بدانید برای به‌دست آوردن spf در شرایط آزمایشگاهی مقدار دو میلی‌گرم به ازای هر سانتیمتر مربع از پوست ضد‌آفتاب به پوست می‌زنند که مثل ماسک ضخیمی روی پوست است. مطالعات در کل دنیا نشان داده اغلب افراد تنها یک‌پنجم مقدار کرمی را که در شرایط آزمایشگاهی اندازه‌گیری شده است، استفاده می‌کنند و همین عامل باعث می‌شود خاصیت کرم‌های ضدآفتاب کاهش پیدا ‌کند و spf آن پایین بیاید. درنتیجه اگر‌ spf 25 را به میزان یک‌پنجم مقدار لازم مصرف  کنید، در حقیقت میزان محافظت آن را بسیار کم کرده‌اید.به‌همین دلیل شاید بهتر باشد برای تاثیر بیشتر از کرم‌هایی با spf بالاتر انتخاب کنید.

تکلیف پوست‌های حساس چیست؟

گاهی پوست حساس به نور (فتوسنسیتیو) است و وقتی پوست حساس به نور دارید باید حتما از کرم‌های ضدآفتاب با spf بالا استفاده کنید و گاهی پوست‌‌ حساس‌ است و این حساسیت ربطی به نور ندارد. افرادی با این نوع پوست هنگام استفاده از اغلب محصولات با مشکل رو‌به‌رو هستند و دچار قرمزی و خارش و ریزش اشک از چشم‌ها می‌شوند. این افراد باید تنها از ضدآفتاب‌هایی که فیلتر فیزیکی دارند، استفاده کنند.

مراقبت دور چشم

همه ضد‌آفتاب‌ها برای دور چشم مناسب نیستند و اگر قصد دارید از ضد‌آفتاب خود برای دور چشم استفاده کنید، حتما توجه کنید که این کرم قابل استفاده برای دور چشم باشد. پوست دور چشم حساس‌تر از بقیه نقاط است و  نمی‌توان از همه کرم‌های ضدآفتاب مانند کرم‌های  بدن برای دور چشم استفاده کرد. البته کرم‌های ضدآفتاب تخصصی دور چشم هم برای دور چشم است. اما اگر روی کرمی درج نشده که برای دور چشم مناسب است، بهتر است برای دور چشم استفاده نشود و از عینک ضدآفتابی مناسب برای محافظت چشم استفاده شود.

اگر لک دارید...

برخی ضدآفتاب‌ها تخصصی‌اند به این معنا که ضدلک یا ضدجوش هستند، خواص ضد پیری دارند یا ضدچروک هستند که باتوجه به نیاز و شرایط پوست خود می‌توانید از این کرم‌ها استفاده کنید. به‌طور مثال افرادی که لک دارند، نگرانند که نکند این لک‌ها در مقابل نور آفتاب تشدید شود. آفتاب باعث تشدید لک‌ می‌شود واین افراد باید از ضدآفتاب‌هایی که spf بالا داشته باشند و خاصیت ضدلک هم دارند، استفاده کنند.  

اگر جوش می‌زنید...

فردی که جوش می‌زند، نمی‌تواند از هر ضدآفتابی استفاده کند. استفاده از ضدآفتاب‌های معمولی باعث تشدید جوش می‌شود. از طرفی شخصی که جوش می‌زند، برای حل این مشکل، معمولا تحت درمان قرار می‌گیرد، این درمان‌ها پوست را در مقابل نور آفتاب حساس‌تر می‌کنند و ممکن است حین درمان جوش به علت آفتاب جای جوش روی صورت‌ باقی بماند، به‌همین دلیل این افراد باید از ضدآفتاب‌ فاقد چربی‌ که  باعث ایجاد لک و جوش هم  نشوند، استفاده کنند. 

 پیری را از خود دور کنید

افرادی که سن بالاتری دارند، می‌توانند از  کرم‌های ضد‌پیری (آنتی ایجینگ)   استفاده کنند، این کرم‌ها پوست را در برابر آفتاب محافظت می‌کنند و ضدچروک هم هستند. برای همه این انتخاب‌ها باید حواس‌تان به نوع پوست‌تان باشد. البته اغلب کرم‌های تخصصی غلظت‌شان به حدی است که هر نوع پوستی تحمل آنها را دارد اما در هر صورت بهتر است، قبل از استفاده آنها درباره ویژگی کرم مطمئن شوید.

فیلم: بَه بَه لواشک انبه!

در این موقع از سال که فصل میوه هایی همچون گوجه سبز و آلو است، درست کردن لواشک یکی از کارهایی است که خیلی از خانم ها آن را انجام می دهند. اما در این ویدئو طرز تهیه لواشک با میوه انبه را به شما آموزش می دهیم.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

«یوزف هایدن»، موسیقیدانی که سمفونی را ابداع کرد

هایدن 31 مارس 1732 در روستای کوچک ˈروهراوˈ اتریش که با مجارستان هم مرز بود در یک خانواده متوسط از لحاظ اجتماعی متولد شد ، پدر وی با ساختن چرخهای ارابه برای اشراف زادگان امرار معاش می کرد.

ماریا کولر مادر هایدن نیزبه عنوان آشپز در قصر ˈکنت هاراچˈ خدمت می کرد که وابستگی خانواده وی به اشراف زادگان و دربار را تصدیق می کند، یوزف تنها 6 سال داشت که با خواندن در گروه کر استعداد موسیقی خود را نشان داد ، در این زمان وی بدون همراهی خانواده خود برای فعالیت در گروهای کوچک کر به ˈهاینبورگˈ سفر کرد.

درخشش یوزف در گروه کر کلیسا هاینبورگ توجه بزرگان مذهبی همچون ˈجرج فن ریئوترˈرا به خود جلب کرد، فن ریئوتر در آن زمان مدیر کلیسای جامع استیفان شهر وین از مراکز تاثیرگذار مذهبی در اروپا بود، وی در سفرهای خود به نقاط مختلف کودکان با استعداد آواز را کشف می کرد، یوزف نیز در یکی از همین بازدیدها مورد توجه وی قرار گرفت و برای خواندن در گروه کر کلیسای استیفان فرا خوانده شد.

این انتخاب سبب شد یوزف هایدن تنها وقتی 8 سال داشت فعالیت های حرفه ای موسیقی خود را آغاز کند، وی با استعداد خود در کلیسای وین هم درخشید اما زمانی که صدای کودکی خود و توانایی خواندن نت های زیر را از دست داد به شکل غیر قابل پیش بینی اخراج شد.

دوران نوجوانی وی صرف درس دادن موسیقی به کودکان و نواختن در خیابان پر رفت و آمد وین برای امرار معاش سپری شد ، در 20 سالگی بود که یوزف با رفتن نزد ˈنیکولا پورپوراˈ آهنگساز ایتالیایی به عنوان دستیار وی مشغول به کار شد.

هایدن از نیکولا پورپورا به عنوان مشوق خود یاد می کرد و می گفت : نیکولا در شناساندن و آموختن علم آکادمیک آهنگسازی تلاشهای بسیاری انجام داد ، در هیمن زمان هایدن با ساخت نخستین اپرای خود با نام (شیطان لنگ ) آهنگسازی را در سطحی حرفه ای آغاز کرد.

فعالیت های حرفه ای وی در حوزه آهنگسازی موجب شد آوازه اش به دربار امپراتوری اتریش آن زمان نیز برسد ، وی به عنوان معلم شخصی و تمام وقت موسیقیˈکنت مورزینˈ آغاز به کار کرد در همین زمان بود که هایدن با نگاه متفاوت نخستین کوارتت زهی خود را در 24 سالگی نوشت.

خدمت به عنوان موسیقیدان سلطنتی شغلی بود که هایدن تا اواخر عمر خود در آن فعالیت می کرد ، اما این امر موجب نشد که وی در زمینه آهنگسازی کوتاهی کند ، یوزف با وجود تمام مشغله هایی که در دربار برای تدریس و اجرای موسیقی داشت آهنگسازی را بزرگترین دغدغه خود می دانست.

در تاریخ موسیقی جهان از وی به عنوان پدر سمفونی یاد می شود چرا که هایدن به عنوان بنیانگذار این فرم از موسیقی ساخت 104 سمفونی را در کارنامه خود دارد ، نگاه یوزف کاملا به ساخت موسیقی برگرفته از موج حاکم هنر کلاسیک بود، موتیف ها و تم ها کوتاه و ساده بودند که با استفاده از کنترپوآن های هوشمندانه به یک اثر در قالب های گوناگون تبدیل می شدند.

نگاه وی به ریتم و شکستهای ریتمیک نیز با آهنگسازان دوره باروک متفاوت بود، هایدن در سمفنوی های پایانی خود به سازهای کوبه ای از جمله ˈتمیپانیˈ نقش بیشتری می داد که این امر تنوع موسیقایی در بیان ملودی ها به همراه ریتم در طول اثر را در پی داشت.

شهرت و آوازه هایدن در پایان دوران حرفه ای اش به بالاترین اندازه در اروپا رسید ، در دهه 1790 وی بارها برای اجرای کنسرت به انگلستان دعوت شد که اجراهای سطح بالای موسیقی توسط هایدن استقبال مخاطبان را به همراه داشت.

از آثار این موسیقیدان اتریشی می توان به ساخت 104 سمفونی از جمله سمفونی مشهور شگفتی و سوپرایز، 83 کوارتت زهی، 52 سونات برای پیانو ،6 کوارتت برای فلوت و زهی ها6 سونات برای فلوت، ویلن و ویلنسل ،3 تریو برای پیانو ، 14 مس و 14 اپرا اشاره کرد.

هایدن با ابداع فرم هایی همچون سمفونی و سونات نقش بسزایی را در استحکام پایه های موسیقی کلاسیک ایفا کرد که موتسارت و بتهوون با استفاده از دستاوردهای این موسیقیدان بزرگ موجب شکوفایی موسیقی دوره کلاسیک شدند.

یوزف هایدن در کمال شهرت 31 می سال1809 به علت کهولت سن در شهر وین درگذشت ، با گذشت دوقرن از ساخت آثار این موسیقیدان بزرگ آثار وی همچنان برای فراگیری و ارائه مکتب موسیقی کلاسیک در نقاط مختلف جهان مورد توجه است.

20 درسی که باید پیش از 30 سالگی بیاموزید

همه ما برای زندگی بهتر و موفقیت بیشتر باید به مهارت های زندگی دست یابیم. مهارت های زندگی توانایی هایی هستند که در طول زندگی و با تکرار آموخته می شوند و شخص را برای رو به رو شدن با مشکلات، پرورش قدرت و توانایی روحی و روانی و اجتماعی آماده می کنند. 

سازمان جهانی بهداشت تعریف جامعی از مهارت های زندگی ارایه داده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. برای کسب این مهارت ها باید در طول زندگی به تدریج درس هایی را بیاموزیم و به کار بندیم که ما را در مسیر موفقیت همراهی کند. اما هرچه یادگیری این موارد دیرتر انجام شود، احتمال موفقیت و زندگی بهتر هم برای شخص کمتر می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با بیست درسی که باید پیش از سی سالگی بیاموزیم آشنا شوید.

1. زندگی خیلی وقت است شروع شده است.

در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.

2. دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند.

متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.

3. هر عشقی به سرانجام نمی رسد.

آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.

4. تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی رسد.

در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیافتید باید به تحصیلاتتان ادامه بدهید.

5. اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند.

این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.

6. نقاط ضعف شما اهمیت ندارند.

نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.

7. هر کار با ارزشی زمانبر است.

انتظار نداشته باشید خیلی سریع به اهدافتان برسید. دستیابی به اهداف احتمالا خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنید زمان می طلبد.

8. تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.

باید با این واقعیت کنار بیایید و آماده باشید که محدوده آسایش خود را ترک کنید تا بتوانید موفقیت را تجربه کنید.

9. روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند.

وقتتان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.

10. دنیا پر از بی عدالتی است.

در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.

11. شانس سراغ افراد سخت کوش می رود.

شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود. پشتکار و سختکوشی تنها پیش شرط های خوش شانسی هستند.

12. زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد.

اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.

13. شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید.

یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.

14. باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.

نسبت به آدم ها و تاثیر آنها در موفقیتتان بی تفاوت نباشید.

15. تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.

معیارهای سنتی موفقیت – خانه و اتومبیل لوکس- دیگر معنی و مفهومی ندارند. احساسات، خاطرات، تجربه و دانش اهمیت دارند و معیار اصلی موفقیت هستند.

16. بعداً معمولا به معنی هرگز است.

هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.

17. موفقیت مترادف پشتکار است.

هرگز مایوس نشوید. آرزوهایتان را دنبال کنید. به دست آوردن آنها قطعا دشوار است ولی ارزش سعی و تلاش را دارد.

18. انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.

مراقبت سلامتی خودتان باشید. بطور مرتب ورزش کنید و به حفظ تناسب اندام خود اهمیت بدهید.

19. شکست هیچ اهمیتی ندارد.

فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.

20. هیچکس به شما کمک نخواهد کرد.

فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید.